Madu Vitabumin

Manfaat Ikan Gabus

Hewan yang termasuk jenis predator ini terkenal kaya akan manfaatnya, dan memiliki nama bermacam-macam pada setiap daerah. Pada umumnya dikenal dengan sebutan ikan gabus, di Jawa biasa dikenal dengan nama kutuk.

Dalam bahasa inggris juga bermacam-macam sebutan untuk ikan yang satu ini, namu umumnya biasa disebut dengan snakehead murrel.

Ikan gabus masuk dalam Channidae Family atau snakehead fish dan memiliki nama ilmiah Channa Striata.

Ikan gabus merupakan ikan darat yang cukup besar yang dapat tumbuh mencapai hingga 1 meter panjangnya, jenis ikan ini hanya hidup di air tawar.

Lihat Detail

Artikel

penyebab sariawan di lidah

Penyebab Sariawan Di Lidah

Banyak penyebab sariawan di lidah karena berbagai faktor, maka dari itu dalam artikel ini akan kita bahas penyebab sariawan di lidah dan juga cara menangani sariawan. Timbulnya sariawan di lidah ini sangat mengganggu karena dapat menyebabkan rasa yang tidak enak, sakit dan perih pada area mulut.

Saat terjadi sariawan dapat membuat seseorang menjadi tidak nafsu makan dan dapat mengalami penurunan berat badan karena saat makan dan minum menjadi sakit.

Penyebab sariawan di lidah dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya karena stres, diabetes, infeksi HIV, merokok, kanker, luka di lidah, perubahan hormon saat masa kehamilan, efek dari kemoterapi atau karena aphthous stomatitis (canker sores).

Selain penyebab terjadinya sariawan diatas, penyebab sariawan di lidah juga dapat terjadi akibat dari infeksi di mulut yang disebabkan karena jamur atau dikenal dengan oral thrush. Ciri dari penyakit sariawan ini ialah bentuknya yang seperti luka dan berselaput putih keputihan. Area yang dapat terkenan penyakit sariawan ini ialah di daerah gusi, pipi bagian dalam, amandel hingga sampai didaerah bagian belakang tenggorokan.

 

Cara Mengobati Sariawan di Area Lidah dan Mulut

Sariawan yang tidak disebabkan oleh infeksi jamur dapat membaik dalam waktu beberapa hari saja, namun bila sariawan ini disebabkan oleh infeksi jamur maka dibutuhkan obat anti jamur untuk menghentikan penyebaran jamur agar tidak semakin parah. Obat anti jamur ini dapat berupa obat cair ataupun tablet.

Obat sariawan yang berfungsi untuk menghentikan penyebaran jamur dan sudah dikenal oleh banyak orang ialah clomatrizole, obat ini berbentuk tablet kunyah larut dalam mulut. Selain clomatrizole ada juga obat anti jamur nystatin yang cara penggunaan nya seperti obat kumur yang dibiarkan di dalam mulut lalu di telan. Selain menggunakan obat obat ini, anda bisa juga dengan menggunakan cara perawatan mandiri di rumah anda. Berikut beberapa cara untuk menyembuhkan sariawan tanpa obat ialah:

  • Jangan menggunakan obat kumur

Jangan melakukan hal ini karena untuk menghindari pertumbuhan flora normal mulut, namun bila direkomendasikan oleh dokter untuk mengatasi kondisi tertentu boleh digunakan.

  • Menyikat gigi minimal dua kali dalam sehari

Menyikat gigi secara teratur ini bertujuan untuk menjaga kebersihan mulut. Bila ingin yakin lebih bersih bisa gunakan dental floss atau benang gigi sekali dalam sehari. Usahakan sering mengganti sikat gigi saat terinfeksi jamur serta hindari menggunakan sikat gigi bersama dengan orang lain baik itu pasangan atau kerabat.

  • Memperbanyak mengkonsumsi air putih

Bila saat sariawan anda minum terasa sakit anda bisa menggunakan sedotan untuk meminumnya.

  • Berkumur menggunakan air garam

Cara nya sangat mudah, hanya dengan mencampurkan setengah sendok teh garam dalam gelas berisi air hangat lalu kumur kumur beberapa saat dan dibuang. Anda dapat melakukan hal ini beberapa kali dalam sehari.

  • Mengkonsumsi yoghurt tanpa pemanis

Mengembalikan tingkat bakteri dalam tubuh anda dapat mengkonsumsi yoghurt yang mengandung lactobacillus acidophilus.

  • Mengurangi makanan yang menagndung gula dan mengandung ragi

Contoh dari makanan ini ialah roti, wine dan juga bir yang dapat mendorong terjadinya perkembangan jamur.

  • Berhenti merokok
  • Jangan menyentuh sariawan karena dapat menggangu proses penyembuhan dan dapat menyebarkan infeksi jamur menyebar

Jangan sekali kali meremhkan sariawan di lidah anda, apalagi jika sariawan itu sudah sangat menggangu, tak kunjung sembuh, semakin membesar, semakin menyebar, tidak kunjung sembuh dalam waktu tiga minggu bahkan bisa lebih, terjadi secara mengulang terus menerus, sudah sangat merasa sakit dan mengalami keadaan demam tinggi lebih baik segera periksa ke dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.

Saat ini memang sudah banyak obat sariawan yang alami yang bisa digunakan, namun pernahkah anda mendengar slogan mencegah lebih baik dari pada mengobati bukan? Jadi jagalah selalu kesehatan area mulut anda dengan rajin dan teratur dalam menyikat gigi agar sariawan tidak berkesampatan untuk datang menjenguk mulut anda karena jika sariawan hadir di dalam mulut anda, anda sendiri yang akan kesakitan.

Baca Selengkapnya
daya ingat otak

Cara Efektif Untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak

Dalam seiring berjalannya waktu, otak akan mengalami penurunan fungsi hal ini terjadi karena faktor usia yang semakin menua serta kondisi kesehatan yang akan mengalami penurunan. Maka dari itu perlu kita ketahui cara untuk meningkatkan daya ingat agar kemampuan otak tidak menurun dan tetap optimal.

Seseorang yang sudah lanjut usia biasanya akan menjadi pelupa atau sering disebut dengan pikun. Contoh dari hal ini biasanya sesorang lupa akan benda yang ia taruh mana sehingga menimbulkan kebingungan atau seseorang lupa nama seseorang dan akan ingat di beberapa hari kemudiannya. Bila hal ini terjadi terhadap anda, simaklah beberapa cara dibawah ini cara untuk meningkatkan daya ingat otak.

  • Memperhatikan gizi di setiap asupan makanan

Otak memerlukan asupan makanan yang bergizi yang bertujuan agar kemampuan otak akan tetap terjaga. Mengkonsumsi sayuran hijau, kacang-kacang an, ikan yang mengandung omega 3 serta teh hijau dapat menjaga fungsi otak agar tetap optimal. Selain menjaga asupan makanan pastikan juga untuk mengurangi atau berhenti mengkonsumsi minuman beralkohol karena mengkonsumsi minuman beralkohol dengan jumlah yang banyak memiliki dampak yang buruk bagi fungsi otak.

  • Olah otak

Melatih otak untuk menjaga kemampuannya agar tetap optimal. Cara nya juga cukup banyak seperti melakukan senam otak dengan mengisi teka teki silang, rajin membaca, menghafal, memainkan puzzle, memainkan alat musik ataupun bermain catur.

  • Mengatur aktivitas sehari-hari

Saat ini banyak kejadian sesorang yang lupa akan barang yang ia taruh dimana tempatnya. Bila tidak ketemu pasti anda akan membeli barang itu lagi bukan? Seperti barang bulpen, pensil, penggaris, penghapus dan masih banyak lagi. Dengan begitu sebaiknya mulai saat ini cobalah merapikan hidup anda mulai dari hal sepele yang seperti menaruh barang pada tempatnya, menulis jadwal harian serta membuang barang yang sekiranya sudah tidak terpakai lagi. Jika anda melakukan hal ini dapat membuat otak menjadi lebih fokus dan dapat meningkatkan daya ingat.

  • Melakukan olahraga

Melakukan olahraga dengan teratur dapat membantu menjaga daya ingat otak dengan efektif. Selain itu olahraga secara teratur juga dapat memperlancar sirkulasi darah yang ada di dalam tubuh, mendorong untuk mengembangkan sel saraf baru, meningkatkan menyuplai darah ke otak, membantu mengurangi peradangan, mengurangi resistensi insulin serta merangsang pelepasan zat biokimiawi yang mempengaruhi kesehatan otak. Lakukan olahraga minimal selama empat puluh lima menit tigak kali dalam seminggu sudah membantu menjaga daya ingat otak agar tetap optimal.

  • Istirahat cukup

Tidur memiliki peran yang penting dalam menjaga dan meningkatkan kemampuan dalam hal mengingat. Saat sedang beristirahat tidur ingatan seseorang akan menyusun kembali informasi hal apapun yang telah terjadi. Istirahat yang cukup dapat membuat tubuh menjadi bugar serta terhindar dari stres. Bagi orang dewasa dalam beristirahat membutuhkan waktu sekitar tujuh sampai sembilan jam, terlebih jika tidurnya berkualitas dapat membantu daya ingat dalam mempelajari hal yang baru.

  • Aktif dalam bersosialisasi

Bercanda dan bercengkerama dengan teman, sahabat serta dengan orang-orang tercinta merupakan salah satu cara yang baik untuk emningkatkan daya ingat agar lebih optimal dan efektif. Berkumpul dengan mereka juga dapat membuat anda terhindar dari stres atau pun depresi yang membuat daya ingat menjadi menurun. Intinya jangan pernah putuskan silahturahmi anda dengan orang disekeliling anda.

  • Mengurus diri sendiri dengan baik

Bila anda menderita penyakit kronis seperti gagal ginjal atau tiroid dan menderita depresi sebaiknya anda mengikuti saran dan langkah yang akan diberikan oleh dokter anda bagaimana cara penyembuhannya. Bila anda mampu dalam hal ini sebaiknya tetap anda yang mengurus diri anda sendiri untuk keperluan diri sendiri. Cara ini diyakini dapat membuat otak bekerja serta mengingat hal yang sangat dibutuhkan oleh anda.

Lakukan dan terapkan cara diatas dengan benar dan optimal agar membuahkan hasil yang baik untuk daya ingat anda. Namun bila daya ingat anda tidak mengalami perubahan atau malah mengalami penurunan sebaiknya anda segera konsultasikan ke dokter anda agar segera mendapat penanganan yang lebih baik lagi.

Baca Selengkapnya
daya tahan tubuh

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Secara Alami

Secara keseluruhan, sistem kekebalan Anda melakukan pekerjaan luar biasa untuk mempertahankan Anda melawan mikroorganisme penyebab penyakit. Tapi terkadang gagal: Kuman menyerang dengan sukses dan membuat Anda sakit. Mungkinkah melakukan intervensi dan melakukan beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh Anda? Selain tentu saja dengan rutin mengkonsumsi kapsul ikan gabus protabumin diartikel ini anda akan menemukan tips bermanfaat.

Apa Yang Bisa Anda Lakukan untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh?

Gagasan untuk meningkatkan imunitas Anda merupakan bahasan yang menarik, namun kemampuan untuk melakukannya terbukti sulit dipahami karena beberapa alasan. Kekebalan tubuh merupakam sebuah sistem, bukan satu kesatuan. Agar berfungsi dengan baik, dibutuhkan keseimbangan dan harmoni. Masih banyak yang peneliti tidak tahu tentang seluk-beluk dan keterkaitan respon kekebalan tubuh. Untuk saat ini, tidak ada hubungan langsung antara gaya hidup dan fungsi kekebalan tubuh yang terbukti secara ilmiah.

Tapi bukan berarti efek gaya hidup pada sistem kekebalan tubuh tidak menggelitik dan sebaiknya tidak dipelajari. Periset mengeksplorasi efek diet, olahraga, usia, tekanan psikologis, dan faktor lain pada respon kekebalan tubuh, baik pada hewan maupun pada manusia. Sementara itu, strategi hidup sehat secara umum adalah cara meningkatkan daya tahan tubuh yang terbaik.

Berikut ini adalah beberapa cara meningkatkan daya tahan tubuh secara alami yang bisa kita coba lakukan sehari-hari.

  1. Cukup tidur dan hindari stres. Kurang tidur dan stres yang berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol, peningkatan hormone ini secara berkepanjangan dapat menekan fungsi kekebalan tubuh.
  2. Hindari asap rokok. Ini merusak pertahanan kekebalan dasar dan meningkatkan risiko bronkitis dan pneumonia pada semua orang, dan infeksi telinga tengah pada anak-anak.
  3. Hindarilah alkohol. Konsumsi alcohol secara berlebihan merusak sistem kekebalan dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi paru-paru.
  4. Makan banyak sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian, dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh Anda. Sebuah penelitian pada orang dewasa yang lebih tua menunjukkan bahwa meningkatkan asupan buah dan sayuran meningkatkan respons antibodi terhadap vaksin Pneumovax, yang melindungi terhadap Streptococcus pneumonia.
  5. Pertimbangkan probiotik. Studi menunjukkan suplemen mengurangi kejadian infeksi saluran pernapasan dan gastrointestinal. Produk susu fermentasi juga telah terbukti mengurangi infeksi pernafasan pada orang dewasa dan anak-anak.
  6. Tangkap beberapa sinar. Sinar matahari memicu produksi vitamin D pada kulit. Di musim panas, paparan selama 10-15 menit (minus tabir surya) sudah cukup. Namun, di atas 42 derajat lintang (Boston) dari November hingga Februari, sinar matahari terlalu lemah dan sedikit makanan mengandung vitamin ini. Tingkat vitamin D rendah berkorelasi dengan risiko infeksi pernafasan yang lebih besar. Sebuah studi 2010 pada anak-anak menunjukkan bahwa 1.200 IU sehari suplemen vitamin D mengurangi risiko influenza A. Namun, sebuah studi 2012 yang melibatkan suplementasi orang dewasa dengan kanker usus besar dengan 1.000 IU sehari gagal menunjukkan perlindungan terhadap infeksi saluran pernapasan bagian atas.
  7. Konsumsi bawang putih. Bawang putih adalah agen antimikroba spektrum luas dan pendorong kekebalan tubuh. Karena panas menonaktifkan bahan aktif utama, maka cara paling tepat yaitu dengan menambahkan bawang putih ke makanan sebelum disajikan.
  8. Makan jamur obat, seperti shiitake dan maitake (kadang dijual sebagai “hen of the woods”). Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa ekstrak shiitake yang terkonsentrasi meningkatkan fungsi kekebalan pada wanita dengan kanker payudara.
  9. Cobalah ramuan kekebalan tubuh yang mendukung. Jika Anda mengalami infeksi berulang, pertimbangkan untuk mengonsumsi herbal yang mendukung kekebalan tubuh seperti eleuthero (Eleutherococcus senticocus), ginseng Asia (Panax ginseng), ginseng Amerika (Panax quinquefolius), atau astragalus (A. membranaceus).
  10. Melakukan terapi uap. Hal ini bagus untuk dimiliki ketika virus pernapasan membanjiri pertahanan Anda. Caranya pun cukup mudah; rebus air hingga mendidih, lalu tuangkan ke dalam baskom. Tambahkan beberapa tetes minyak air putih ke dalamnya, lalu perlahan hirup uap dari air panas tersebut. Terapi uap ini terbukti efektif untuk melegakan pernafasan sehingga bisa masuk sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Olahraga teratur adalah salah satu pilar hidup sehat. Olahraga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, menurunkan tekanan darah, membantu mengendalikan berat badan, dan melindungi terhadap berbagai penyakit. Tapi apakah olahraga termasuk cara meningkatkan daya tahan tubuh Anda secara alami dan tetap sehat? Sama seperti diet sehat, olahraga dapat berkontribusi pada kesehatan umum yang baik dan oleh karena itu secara tidak langsung bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Hal ini mungkin berkontribusi lebih jauh lagi dengan mempromosikan sirkulasi yang baik, yang memungkinkan sel dan zat sistem kekebalan tubuh berpindah ke tubuh secara bebas dan melakukan pekerjaan mereka secara efisien. Jadi, jika Anda ingin selalu sehat, pastikan untuk selalu menjaga asupan makanan, lakukan olahraga secara teratur dan libatkan diri Anda dalam aktivitas-aktivitas gaya hidup yang sehat.

Baca Selengkapnya