ASI seret menjadi salah satu masalah yang kerap membuat ibu menyusui khawatir. Tidak jarang, kondisi ini menimbulkan kekhawatiran apakah kebutuhan ASI si Adek dapat terpenuhi dengan baik. Ketika produksi ASI dirasa sedikit, Ibu mungkin mulai mencari berbagai cara untuk mengatasinya, termasuk mencari tahu makanan dan kandungan ASI booster yang dapat membantu memperlancar ASI ibu menyusui.
Memenuhi kebutuhan nutrisi selama menyusui merupakan salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan Ibu. Lantas, apa saja bahan makanan yang bisa menjadi pilihan untuk melengkapi asupan nutrisi selama mengASIhi?
5 Kandungan ASI Booster untuk Ibu Menyusui agar ASI Lebih Lancar
Berikut lima bahan makanan yang bisa Ibu masukkan ke dalam menu harian. Ibu sudah rutin mengonsumsi yang mana saja?
1. Daun Katuk
Daun katuk sudah lama dikenal secara turun-temurun sebagai bahan pangan yang dipercaya dapat membantu melancarkan ASI. Daun ini mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Ibu. Agar tidak bosan, daun katuk bisa diolah menjadi sayur bening atau dicampurkan ke dalam hidangan sehari-hari.
2. Bayam
Bayam bisa menjadi pilihan sayuran untuk melengkapi kebutuhan nutrisi selama menyusui. Kandungan folat, zat besi, dan berbagai vitamin di dalamnya membantu menjaga kesehatan tubuh Ibu. Bayam juga mudah diolah menjadi beragam menu, mulai dari sayur bening hingga tumisan.
3. Almond
Selain lezat dijadikan camilan, almond mengandung lemak tak jenuh, protein, dan vitamin E. Berbagai nutrisi tersebut dapat membantu melengkapi kebutuhan gizi Ibu selama menyusui. Ibu bisa menikmati almond secara langsung atau menambahkannya ke dalam oatmeal dan smoothies sebagai variasi menu harian.
4. Daun Kelor
Daun kelor juga dapat menjadi pilihan sayuran bergizi bagi ibu menyusui. Kandungan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidannya membantu melengkapi asupan nutrisi harian. Ibu bisa mengolah daun kelor menjadi sayur bening atau hidangan lain sesuai selera.
5. Ekstrak Ikan Gabus
Ikan gabus dikenal sebagai sumber protein yang dibutuhkan tubuh untuk memelihara dan memperbaiki jaringan. Ekstrak ikan gabus juga digunakan sebagai bahan dalam sejumlah produk suplemen. Meski demikian, manfaatnya dalam meningkatkan produksi ASI masih perlu ditinjau berdasarkan bukti ilmiah yang tersedia.
Dukung Kebutuhan Nutrisi Ibu dengan ProtaBumin Nutrimom
Selain menjaga pola makan, Ibu dapat mempertimbangkan ASI booster sebagai pendamping untuk melengkapi kebutuhan nutrisi selama menyusui. Namun, sebelum memilih ASI booster terbaik, pastikan Ibu memperhatikan izin edar, informasi produk, dan kesesuaiannya dengan kebutuhan.
ProtaBumin Nutrimom hadir dengan kombinasi 5 bahan, yaitu daun katuk, bayam, almond, kelor, dan ekstrak ikan gabus dalam satu produk. Kombinasi ini menjadi pilihan praktis untuk melengkapi asupan nutrisi selama masa menyusui.
Yuk, dukung perjalanan mengASIhi dengan pola makan bergizi, proses menyusui yang optimal, dan pendamping nutrisi yang sesuai bersama ProtaBumin Nutrimom!
ProtaBumin Indonesia - Because Caring Is Everlasting
Website: protabumin.co.id
WhatsApp: +62 822-2355-5166
Shopee: shopee.co.id/protabumin
TikTok: tiktok.com/@protabuminofficial
Komentar (0)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama berkomentar!