ProtaBumin
Tips Boost BB Anak: Cara Sehat Bikin Si Kecil Lebih Berisi
Menambah berat badan anak seringkali jadi tantangan untuk banyak orang tua. Padahal, tips boost BB anak bisa dilakukan dengan cara yang sehat, tanpa harus memaksakan anak makan berlebihan. Yuk, simak panduan praktis ini agar BB anak naik secara alami dan optimal.
Tips boost BB anak dimulai dari asupan lemak sehat
Lemak sehat adalah sumber kalori padat nutrisi yang mudah ditambahkan ke dalam makanan anak. Misalnya, kamu bisa mencampurkan minyak zaitun ke dalam nasi, menambahkan keju parut ke bubur, atau membuat saus krim untuk lauknya. Dengan cara ini, kalori harian anak bisa naik tanpa harus makan dalam jumlah besar.
Perbanyak karbohidrat kompleks untuk tenaga ekstra
Salah satu tips boost BB anak yang efektif adalah memberikan sumber karbohidrat kompleks seperti nasi, kentang, ubi, pasta, dan roti gandum. Karbohidrat jenis ini melepaskan energi secara perlahan, menjaga anak tetap aktif dan kenyang lebih lama.
Tambahkan protein berkualitas
Protein sangat penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh. Telur, daging, ikan, susu, keju, serta kacang-kacangan adalah sumber protein yang bisa mendukung naiknya berat badan anak. Pastikan juga protein ini hadir dalam setiap waktu makan anak, ya.
Buat jadwal makan teratur dan menyenangkan
Anak yang punya jadwal makan teratur akan lebih mudah merasa lapar saat waktunya makan tiba. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan, tidak terburu-buru, dan tanpa tekanan. Anak yang happy saat makan biasanya lebih lahap.
Jangan lupakan minuman tinggi kalori
Saat anak susah makan, minuman bisa jadi solusi. Susu, milkshake, yoghurt, hingga smoothies dari buah dan kacang-kacangan adalah pilihan yang pas. Selain mengenyangkan, minuman ini juga bantu memenuhi kebutuhan energi anak.
ASI berkualitas = BB anak lebih cepat naik
Nah, khusus untuk bayi, salah satu tips boost BB anak yang sering terlupakan adalah kualitas ASI. ASI bukan hanya soal banyaknya volume, tapi juga kandungan gizinya. Kalau Ibu ingin produksi ASI tetap lancar dan kaya nutrisi, bisa banget pakai Protabumin Nutrimom. Kandungannya lengkap, lho: daun katuk, kelor, bayam, almond, dan ekstrak ikan gabus. Kombinasi ini bantu meningkatkan kualitas ASI, yang otomatis bantu menaikkan berat badan bayi secara alami dan sehat.
Dengan menerapkan tips boost BB anak ini secara konsisten, berat badan si kecil bisa naik dengan cara yang sehat dan menyenangkan. Jangan lupa, kalau Ibu sedang menyusui, kualitas ASI itu penting banget dan Protabumin Nutrimom siap bantu kamu!
Referensi
https://ciputrahospital.com/makanan-penambah-berat-badan-anak/
https://hellosehat.com/parenting/anak-6-sampai-9-tahun/gizi-anak/cara-menaikkan-berat-badan-anak/
https://www.klikdokter.com/ibu-anak/kesehatan-anak/cara-menaikkan-berat-badan-anak-yang-terlalu-kurus#google_vignette
https://www.tokopedia.com/blog/cara-menggemukkan-badan-anak-hlt/
