Yang Dirasakan Working Moms Saat Menyusui

April 7, 2025 by Ahza Firstyani

Yang dirasakan working moms saat menyusui adalah tantangan yang tidak mudah. Menyusui adalah momen berharga bagi setiap ibu, termasuk bagi mereka yang bekerja. Namun, menjadi working moms sekaligus ibu menyusui bukanlah hal yang mudah. Working moms menghadapi banyak tantangan, mulai dari keterbatasan waktu, tekanan sosial, hingga kelelahan fisik dan mental. Hal tersebut harus terkelola dengan baik agar tidak berdampak pada produksi ASI dan kesehatan ibu. Oleh karena itu, penting bagi working moms untuk mengetahui apa saja yang bisa mereka rasakan selama menyusui serta bagaimana cara mengatasinya agar tetap nyaman dan lancar.

1. Perasaan Campur Aduk yang Dirasakan Working Moms Saat Menyusui

Banyak ibu bekerja mengalami perasaan bahagia, cemas sekaligus stres saat menyusui. Di satu sisi, menyusui memberikan kedekatan emosional dengan bayi. Di sisi lain, jadwal kerja yang padat bisa menimbulkan kecemasan karena takut produksi ASI menurun.

2. Tantangan Waktu yang Dirasakan Working Moms Saat Menyusui

Salah satu tantangan terbesar adalah membagi waktu antara pekerjaan dan menyusui. Beberapa ibu merasa kesulitan menemukan waktu untuk memompa ASI di tengah kesibukan kantor. Kurangnya fasilitas laktasi juga menjadi kendala yang membuat banyak ibu merasa tidak nyaman.

3. Tekanan Sosial

Working moms sering menghadapi tekanan dari lingkungan sekitar. Rekan kerja yang kurang memahami kebutuhan ibu menyusui bisa membuat mereka merasa terisolasi. Selain itu, komentar dari keluarga atau atasan tentang pilihan menyusui juga bisa menambah beban mental.

4. Kelelahan Fisik dan Mental

Menjalani dua peran sekaligus—sebagai ibu dan pekerja—bisa sangat melelahkan. Kurang tidur, stres pekerjaan, dan tanggung jawab rumah tangga membuat tubuh mudah lelah. Hal ini bisa berdampak pada produksi ASI dan kesehatan ibu secara keseluruhan.

5. Cara Mengatasi Tantangan

Agar proses menyusui tetap lancar, working moms perlu menerapkan strategi yang tepat:

• Atur jadwal menyusui dan memompa ASI agar stok ASI tetap aman.
• Manfaatkan fasilitas kantor seperti ruang laktasi jika tersedia.
• Konsumsi makanan bernutrisi untuk menjaga produksi ASI.
• Minta dukungan dari pasangan dan rekan kerja agar beban terasa lebih ringan.

6. Dukungan yang Dirasakan Working Moms Saat Menyusui Bisa Membantu Kelancaran ASI

Dukungan dari keluarga dan lingkungan kerja berperan penting dalam kelancaran menyusui. Stres ibu bisa berkurang ketika mendapatkan dukungan dari orang sekitar. Hal ini lah yang membuat produksi ASI lebih stabil. Oleh karena itu, penting bagi semua pihak untuk memahami kebutuhan ibu menyusui, terutama mereka yang bekerja.

Perasaan working moms saat menyusui bukanlah hal mudah. Namun, tantangan ini bisa teratasi dengan manajemen waktu, dukungan lingkungan, dan pola hidup sehat. Setiap ibu berhak mendapatkan kenyamanan saat menyusui, baik di rumah maupun di tempat kerja.

Referensi
https://www.haibunda.com/menyusui/20210929120219-54-244277/7-tips-atasi-asi-drop-saat-kembali-wfo-working-mom-perlu-tahu-nih
https://www.kompas.id/baca/adv_post/4-tantangan-menyusui-bagi-ibu-pekerja-agar-tetap-lancar-mengasihi
https://www.orami.co.id/magazine/asi-eksklusif-ibu-bekerja

Comments |4|